大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了，这两天我满脑子想的都是给大家整理7月份好吃的美食，今天看看手机才发现今天都周三了期货配资 股票配资，我家上周一周的午餐等我分享等的都“发霉”了，所以就赶紧先把我家上周一周的午餐分享给大家。上周可不是平凡的一周，上周可以说是今年7月最后一个完整的周了，有句话说得好“好的结束才有新的开始”，所以为了迎接崭新的8月，上周可以说是精心为家人准备的午餐，一周的午餐都非常好吃营养！

接下来就给大家晒晒我家7月最后一周的午餐，我家这周午餐是以素食为主荤菜为辅，大多数都是可口的下饭素菜，非常的好吃还非常的实惠，翻开我的小账本算了算，我家上周7天午餐一共花了140元，平均每天才20元，是不是非常的实惠啊！一说到一周午餐一共花了140元肯定有人不信，下面就把我家普通家庭的一周午餐详细的介绍给大家，顺便把每天花销给大家算一下，大家看看看我说的是不是真的！

【周一午餐】：素炒西葫芦块+绿豆芽炒豆腐丝+拍黄瓜+醋溜土豆丝+小米绿豆粥，周一午餐都是很平常的家常菜，大家应该都会做，只是拍黄瓜可能和大家吃的不同，我喜欢用麻汁和蒜末拌黄瓜，大家也可以试一试。这顿午餐西葫芦花了2元钱，绿豆芽炒豆腐丝花了3元钱，黄瓜花了2元钱，土豆自己种的不花钱，粥花了2元钱，总共花了9元钱。

【周二午餐】：菜煎饼+素炒山药+蘑菇炖鸡蛋+绿豆粥，周二午餐中大家可能对菜煎饼不熟悉，菜煎饼是我老家这边的特色美食，把韭菜、鸡蛋、粉条等等蔬菜混在一起，放些油、盐、辣椒面、味精、五香粉调味，拌匀放在煎饼上煎熟的一种菜饼，非常的好吃。这顿午餐菜煎饼总共花了3元钱，山药花了3元钱，蘑菇炖鸡蛋花了4元钱，绿豆花了2元钱，总共花了12元钱。

【周三午餐】：爆炒卷心菜+素炒山药片+韭黄炒鸡蛋，周三的午餐大家应该都吃过，不过可以教大家一些小知识，炒卷心菜最好不要用刀切，用手撕的才是最好吃的，韭黄炒鸡蛋不要炒久，韭黄炒久就不好吃了。这顿午餐卷心菜花了2元钱，山药花了4元钱，韭黄炒鸡蛋总共花了4元钱，午餐总共花了10元钱。

【周四午餐】：凉拌萝卜丝+素炒藕条+辣炒笋干+萝卜块炖粉条，周四的这顿午餐别看没有肉但是非常好吃，特别是辣炒笋干，鲜美的笋干配上辣椒和木耳爆炒，又鲜又香又下饭，还有用醋和白糖拌的萝卜丝特别的开胃，大家可以试一试。这顿午餐萝卜花了4元钱，笋干花了6元钱，莲藕花了4元钱，总共花了14元钱。

【周五午餐】：素炒山药片+炒花菜+炒碎花生米+拌松花蛋+绿豆水，周五的午餐中大家可能没吃过炒碎花生米，这道菜是先把鲜花生米捣碎，然后和青椒末一起炒的，吃起来非常的鲜香，松花蛋我就简单放了些葱丝、盐、味精、味极鲜调味，大家可以试一试。这顿午餐山药花了3元钱，花菜花了3元钱，松花蛋花了4元钱，花生花了3元钱，绿豆花了2元钱，总共花了15元钱。

【周六午餐】：玉米排骨炖山药+羊肉汤，周六午餐就是很简单的两个菜，但是却非常的好吃，玉米炖排骨大家都熟悉，我们这喝的羊肉汤大家可能就不熟悉了，我们这喜欢羊肉汤煮好后放些辣椒油、蒜末、盐、味精、味极鲜、食醋、香菜调味，然后泡些烧饼一起吃。这顿午餐排骨用的不是肋骨所以很便宜，花了10元钱，羊肉汤一碗10元钱，总共花了20元钱。

【周末午餐】：杏鲍菇炒肉+腐竹炒肉+卤羊蹄+绿豆水，周末因为一家人都在所以比较丰富，炒腐竹和炒杏鲍菇大家都会做，主要就给大家说说这卤羊蹄，很多人可能没吃过或者不敢吃，大家可以试一试，信小厨的没错，卤羊蹄非常的干净非常的好吃，卤羊蹄做之前都是要经过火烧和刷洗的，所以非常的干净大家放心吃。这顿午餐杏鲍菇炒肉花了10元钱，腐竹炒肉花了13元钱，卤羊蹄花了35元钱，绿豆花了2元钱，总共花了60元钱期货配资 股票配资，一周午餐加在一起总共140元。