杭州国际珠宝城一家珠宝批发商户向记者透露杠杆炒股爆仓，在金价居高不下的背景下，手编绳加小克重金饰品成为金店销售新趋势。

其中，外卡支付环境更完善。深圳近3.8万商户可刷外卡，较年初增长31%；上半年外卡刷卡交易49万笔、12亿元，同比分别增长93%、68%。

看到这个标题，大家会不会觉得很好奇，含铁量这么高的食材究竟是什么？其实吧，这个菜日常生活中经常会吃到，他被“誉为素中之荤”，特别是在天气热时，将它凉拌，酸辣脆口又开胃，来上那么一盘，超级的过瘾

说了半天，到底是什么呢？它就是黑木耳，每100克的干黑木耳里含有铁97.4mg，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，更是比绿叶中含铁量最高的菠菜高出20倍，它还被称为“优质天然补血佳品”，补血的功效是公认的

它的吃法也有很多种，可以小炒，凉拌，煮汤，不过夏天小圆家最喜欢的就是凉拌呢，爽口又开胃，还不用一直在厨房忙活，几分钟就好了，还能有效预防三高，控制食欲，促进排便，美容又养颜，这菜女人一定要多吃，含铁量是菠菜的20倍，这样做补铁补血还下饭，下边一起来看看它的做法吧，喜欢的一块动手做起来

食材：干黑木耳一把，洋葱一个，青红椒各两个，白糖少许，醋一勺，生抽两勺，盐少许，香油少许

制作步骤如下：

1、黑木耳提前泡开，将它洗净，要注意哦，虽然木耳的营养丰富，但是泡的时间太久了，浸润的木耳成了细菌的养料，细菌不断的繁殖，并产生毒素，所以木耳泡发的时间不能超过八个小时，像现在夏天最好是放冷藏泡发，这样泡出来的木耳吸水足，口感也好

2、把锅里坐水烧开，下入洗净的木耳焯水一分钟

3、还剩30秒的时候，倒入切成小片的洋葱也焯一下水，如果不介意的话，就直接拌

4、将它们过一下凉开水，在沥水后放入碗中，过一下凉水，口感更脆

5、再加入青红椒，这边选用的是小米椒，放的不多，微微有一点点的辣

6、加盐，白糖，生抽，香油调味，当然咯，也可以按个家的口味调整

7、将它们拌匀就可以开动啦杠杆炒股爆仓，如果时间充足的话，可以放入冰箱冷藏20分钟再吃，味道更好哟，更爽口